Hast Du schon einmal etwas von intermittierendem Fasten...
Low Carb bietet kurzfristig Vorteile hinsichtlich einer Gewichtsabnahme, während Low Fat gerade in einer...
(Lesedauer: 5 Minuten). Den einen reicht es schon, täglich einen Apfel zu essen. Die anderen hingegen leben nach strengsten Restriktionen und sind...
Wer kennt das nicht? Aufbauphasen mit über 3000 Kilokalorien pro Tag – das kann mit der Zeit ganz schön ins...
Ich sehe es in den letzten Tagen ständig auf Social Media – bitte mach jetzt nicht auch...
Der Einbruch des Aktivitätslevels, massenweise Verlagerung der Arbeitsplätze ins Homeoffice und damit auch die...
So schaffst du es auch in Zeiten von Quarantäne und Homeoffice deine...
Die Schließung der Fitnessstudios wegen Corona bereitet einigen von euch Sorgen um die...
SRS Athlet der ersten Stunde Rene Wintermantel hat in den letzten Monaten seine Ernährung fast komplett auf eine...
Lange galt im Bodybuilding die Regel, dass mehr kleine Mahlzeiten besser sind als wenige große, weshalb oft 5 statt 3 Mahlzeiten...
Wann welche Nährstoffe am besten zu welchem Zweck einzunehmen sind, darüber wird in der Wissenschaft genauso wie in der Trainingspraxis oft...
Gehört hat es sicherlich jeder schonmal, damit anfangen können wenige Fitnesstreibende etwas: Was macht das...
Wird mit am liebsten und häufigsten trainiert: die Brustmuskulatur. Unser Beispiel für ein...