Ziel in diesem Artikel ist der Aufbau von Muskelmasse bei hoher...
Heute möchten wir euch einen ganz besonderen Trainings-Plan von unserem Marcel vorstellen. Marcel versucht seit geraumer Zeit mehr Muskelmasse...
Mit einem kleinen Trick zu mehr Erfolg!
Gerade im Kraftsport und Bodybuilding werden Training und Ernährung heute gezielt auf den...
Wer will das nicht: Mächtige, umfangreiche Arme sind prägend für das vorherrschende Bild von...
Für Hardgainer ist der Sommer oft eine besonders schwierige Jahreszeit. Wenn es heiß ist, schwindet automatisch der...
Aufeinander abgestimmte Beispielpläne für optimale Definition...
Ob am Strand auf Teneriffa oder am Baggersee um die Ecke: Die Figur...
Frage: Ich habe Muskelgruppen, die einfach nicht wachsen...
Wir möchten euch gerne einen Komplettplan vorstellen, der euch auf dem Weg zu...
Die Oberschenkel gehören ja nicht unbedingt zu...
Schwachstellen hat jeder - leider! Aber vielleicht ist das ja doch gar nicht...
Die Brustmuskeln gehören neben den Oberarmmuskeln zu...
Im ersten Teil haben wir euch 3 wichtige Schock-Prinzipien...
Irgendwann kommt jeder an sein Limit. Irgendwann geht...
Wer viel isst wird fett? Das stimmt nicht...
Schweres Training ist der Eckpfeiler für mehr Erfolg, keine...
Heute möchte ich euch eine ganz besondere Methode vorstellen, die ihr...
Fast immer geht es in Artikeln für Frauen darum, wie man die...
Die optimalen Voraussetzungen für Phase 2 - maximaler Kraft- und Muskelaufbau - haben...
Warum gelingt es so wenigen Sportlern, wirklich beeindruckende
Bist du ausgelaugt und müde? Vermutlich...
Traditionell verstehen Kraftsportler unter aerobem Training recht moderates...
Wir von SRS betonen ja immer wieder, wie wichtig Abwechslung und...