Während am Strand und im Freibad vor allem ein definierter Bauch und kräftige Brustmuskeln für einen starken Auftritt sorgen, hinterlassen unter Shirt oder Pullover vor allem...
H.I.I.T. bedeutet High Intensity Intervall Training oder auf Deutsch: Hoch Intensives...
Langsam in Form kommen...
Seit unseren Anfängen arbeiten wir mit Glutamin und Glutamin-Kombis und können auf...
Dieses Six-Pack-Training habt Ihr garantiert noch nicht gesehen! René Wintermantel verrät exklusiv seinen...
SRS Athlet der ersten Stunde Rene Wintermantel hat in den letzten Monaten seine Ernährung fast komplett auf eine...
Falls du mehr Wert auf durchtrainierte Schultern und Arme legst, empfiehlt Sportwissenschaftler und Motivationsexperte David Kranz die Kombination aus...
Lange galt im Bodybuilding die Regel, dass mehr kleine Mahlzeiten besser sind als wenige große, weshalb oft 5 statt 3 Mahlzeiten...
Wann welche Nährstoffe am besten zu welchem Zweck einzunehmen sind, darüber wird in der Wissenschaft genauso wie in der Trainingspraxis oft...
Es ist da! Das mit Spannung erwartete WHEY ISOLAT BASISCH ist das erste speziell...
Gehört hat es sicherlich jeder schonmal, damit anfangen können wenige Fitnesstreibende etwas: Was macht das...
Schon mehrfach hat SRS-Athlet René Landschulz uns hier Einblick in sein Training gegeben – mit oft außergewöhnlichen Übungsvariationen. Auch sein Spezialtraining für massige Oberschenkel hat es...
Functional Fitness ist derzeit der Hype auf dem Fitnessmarkt. Zurecht? Ich sage ganz klar: Ja! Ich habe es lange...
Die erklärte Lieblingsübung von René Wintermantel ist ein echter Klassiker des...
Wird mit am liebsten und häufigsten trainiert: die Brustmuskulatur. Unser Beispiel für ein...
Ziel in diesem Artikel ist der Aufbau von Muskelmasse bei hoher...
Heute möchten wir euch einen ganz besonderen Trainings-Plan von unserem Marcel vorstellen. Marcel versucht seit geraumer Zeit mehr Muskelmasse...
Oligomere Proanthocyanidine, oder kurz OPC genannt, gehören zu den Polyphenolen und sind ein...
Schnell gemacht, ideal zusammengesetzt! Dieses Rezept punktet mit hohem Proteinanteil bei...
Eine ideale Kombination hochwertiger Kohlenhydrate mit Protein für eine einfache und...
Die Beinmuskulatur. Hier trennt sich meist die Spreu vom Weizen. Viele Menschen im Studio haben meist einen...
Trainieren wie die Profis? Kein Problem! SRS Athlet René Wintermantel stellt seinen...
Die Gelbwurzel, heutzutage hauptsächlich als Curcuma bezeichnet, gehört zu den Ingwergewürzen und spielt seit tausenden von Jahren in der...
Training mit Hilfe von Supersätzen ist speziell für gezieltes Arm-Aufbautraining sehr beliebt...