Die passende Proteinzufuhr ist für Bodybuilder und Kraftsportler grundsätzlich von...
Die Ernährung spielt eine wirklich entscheidende Rolle beim...
Ob am Strand auf Teneriffa oder am Baggersee um die Ecke: Die Figur...
Wir möchten euch gerne einen Komplettplan vorstellen, der euch auf dem Weg zu...
Schlanke Taille und flacher Bauch sind Sinnbild für eine...
Die klare und einfache Antwort auf diese Frage gibt es gleich vorab:...
Die Oberschenkel gehören ja nicht unbedingt zu...
Schwachstellen hat jeder - leider! Aber vielleicht ist das ja doch gar nicht...
Die Brustmuskeln gehören neben den Oberarmmuskeln zu...
Im ersten Teil haben wir euch 3 wichtige Schock-Prinzipien...
Irgendwann kommt jeder an sein Limit. Irgendwann geht...
Schweres Training ist der Eckpfeiler für mehr Erfolg, keine...
Heute möchte ich euch eine ganz besondere Methode vorstellen, die ihr...
David Kranz (Bachelor of Arts in Fitnesstraining), der Experte für Fitness & Motivation, ist ein...
Fast immer geht es in Artikeln für Frauen darum, wie man die...
Die optimalen Voraussetzungen für Phase 2 - maximaler Kraft- und Muskelaufbau - haben...
Warum gelingt es so wenigen Sportlern, wirklich beeindruckende
Traditionell verstehen Kraftsportler unter aerobem Training recht moderates...
Traditionell ist der Frühsommer die Zeit, wo die meisten Sportler noch schnell hektisch versuchen, ein paar...
In den letzten Jahren hat sich das HIT-Training (High-Intensity-Training = hochintensives Training) immer weiter...
Zwar wird durch die hohe Kalorienzufuhr während einer Masseaufbauphase kaum ein...
In der Masseaufbauphase spielt die Ernährung eine absolut...
Das Top-Thema im Bodybuilding schlechthin: Muskelmasse! Reine, schiere...