Hintergrundwissen zu Nahrungsergänzungen und Sport

Du willst wissen, was drin steckt? Dich interessiert die Studienlage und Wirkung einzelner Stoffe, deren Funktion im Körper oder auch die psychologische Komponente des Trainings? Hier findest du kurz und prägnant Antworten auf spannende Fragen.

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Hintergrundwissen zu Nahrungsergänzungen und Sport

Du willst wissen, was drin steckt? Dich interessiert die Studienlage und Wirkung einzelner Stoffe, deren Funktion im Körper oder auch die psychologische Komponente des Trainings? Hier findest du kurz und prägnant Antworten auf spannende Fragen.

Frage: Ich habe Muskelgruppen, die einfach nicht wachsen...
Ohne Eiweiß läuft nichts. Als einer der drei Hauptnährstoffe und...
Frage: Zu welchem Zeitpunkt sollte ich meine Supplements nach dem...

Setze Ziele - und gewinne!

Ziele. Ein Wort das wohl jeder kennt. Und jeder hat
Mehr Masse, mehr Kraft und pralle Muskeln – Aufbau ist das zentrale...
Wenn wir über Diäten, Fettabbau und Definition sprechen, müssen wir uns natürlich erstmal fragen, was das...
Wer viel isst wird fett? Das stimmt nicht...

Stagnation beim Fettabbau

Leider ist es beim Fettabbau wie beim Muskelaufbau...

Gutes altes Ganzkörpertraining

Bist du ausgelaugt und müde? Vermutlich...

Eine-Übung-Schocktraining

Wir von SRS betonen ja immer wieder, wie wichtig Abwechslung und...
Pah! Langweilig, werden jetzt sicher einige denken. Weiß doch heute jeder! Die Biologische Wertigkeit ist eine...
Kreatin und Glutamin gehören mittlerweile zu den bekanntesten und wohl am...
Aminosäuren in Tabletten- oder Kapselform werden meist aus...

Was ist eigentlich... Amylopektin?

Das spezielle Kohlenhydrat Amylopektin ist ein Bestandteil pflanzlicher Stärke und zugleich das größte natürliche...

Was ist eigentlich... Diosgenin?

Diosgenin bezeichnet ein spezielles Steroidsapogenin, also einen Stoff aus der zuckerlosen "Nebengruppe" der...