Rückentraining: kleiner Trick mit großer Wirkung

Ein breiter Rücken kommt durch einen breiten Latissimus. Und den zu entwickeln ist für manche Sportler gar nicht so leicht. Ein kleiner Tipp kann vielleicht helfen: bei breiten Klimmzügen bzw. breitem Latziehen nicht nur gerade herunter bzw. hochziehen, sondern am Ende der Bewegung mit den Ellbogen nach schräg hinten - dies entspricht nämlich dem optimalen natürlichen Bewegungsradius des latissimus dorsi. Schon mancher störrische Rücken konnte dadurch zu neuem Wachstum angeregt werden...

Tags: Training

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