Hintergrundwissen zu Nahrungsergänzungen und Sport

Du willst wissen, was drin steckt? Dich interessiert die Studienlage und Wirkung einzelner Stoffe, deren Funktion im Körper oder auch die psychologische Komponente des Trainings? Hier findest du kurz und prägnant Antworten auf spannende Fragen.

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Hintergrundwissen zu Nahrungsergänzungen und Sport

Du willst wissen, was drin steckt? Dich interessiert die Studienlage und Wirkung einzelner Stoffe, deren Funktion im Körper oder auch die psychologische Komponente des Trainings? Hier findest du kurz und prägnant Antworten auf spannende Fragen.

Das die Vitamine D und K besonders effektiv als Kombi eingenommen werden, um sich...
Gerade im Kraftsport und Bodybuilding werden Training und Ernährung heute gezielt auf den...
KREA LOAD – das ist unsere bewährte Kombination aus hochwertigem Kreatin und dem extrem...
Frage: ich wollte mal von euch wissen, wie oft man denn nun einen Muskel für optimalen Muskelaufbau trainieren soll...
Aktuell ständig gefragt und stark gehyped sind EAA-Produkte, also "Essential Amino Acids" oder...
Protein ist die Basis für jeglichen Kraft- und Muskelaufbau. Wer also optimale und kontinuierliche...

MASSEAUFBAU für Hardgainer im Sommer

Für Hardgainer ist der Sommer oft eine besonders schwierige Jahreszeit. Wenn es heiß ist, schwindet automatisch der...
Wheyprotein – oder auf gut deutsch gesagt: Molkenprotein – ist eines der beliebtesten Supplements im...
Frage: Ich habe Muskelgruppen, die einfach nicht wachsen...
Ohne Eiweiß läuft nichts. Als einer der drei Hauptnährstoffe und...
Das Zauberwort heißt MGF (= Mechano Growth Factor, mechanischer...
Sei es nun für eine Wettkampfdiät, für private Zwecke - zum Beispiel für die Strandfigur - oder einfach nur, um...
Frage: Zu welchem Zeitpunkt sollte ich meine Supplements nach dem...

Setze Ziele - und gewinne!

Ziele. Ein Wort das wohl jeder kennt. Und jeder hat
Mehr Masse, mehr Kraft und pralle Muskeln – Aufbau ist das zentrale...
Für die allermeisten Sportler liefern aerobe Aktivitäten mit moderater Intensität gute...
Wenn wir über Diäten, Fettabbau und Definition sprechen, müssen wir uns natürlich erstmal fragen, was das...
Die Ursache für die Frühjahrsmüdigkeit ist immer noch nicht...
Ein breiter Rücken kommt durch einen...
Wer viel isst wird fett? Das stimmt nicht...
Wie viele Wiederholungen soll ich ausführen, um...
Calcium ist ja eigentlich nichts "besonderes", aber richtig angewandt, kann...
Die meisten Sportler achten auf eine dicke...
Ernsthafte Kraftsportler gehören für mich zu den...
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