Lange galt im Bodybuilding die Regel, dass mehr kleine Mahlzeiten besser sind als wenige große, weshalb oft 5 statt 3 Mahlzeiten...
Wann welche Nährstoffe am besten zu welchem Zweck einzunehmen sind, darüber wird in der Wissenschaft genauso wie in der Trainingspraxis oft...
Schon mehrfach hat SRS-Athlet René Landschulz uns hier Einblick in sein Training gegeben – mit oft außergewöhnlichen Übungsvariationen. Auch sein Spezialtraining für massige Oberschenkel hat es...