Mehr Masse, mehr Kraft und pralle Muskeln – Aufbau ist das zentrale...
Im ersten Teil haben wir euch 3 wichtige Schock-Prinzipien...
Irgendwann kommt jeder an sein Limit. Irgendwann geht...
Schweres Training ist der Eckpfeiler für mehr Erfolg, keine...
Heute möchte ich euch eine ganz besondere Methode vorstellen, die ihr...
Die optimalen Voraussetzungen für Phase 2 - maximaler Kraft- und Muskelaufbau - haben...