Viele Frauen haben Angst, sich zu verletzen oder weniger feminin auszusehen, wenn sie mit...
#nodaysoff #nopainnogain #noexcuses … darum soll es heute nicht gehen. Keine Frage, der wichtigste Erfolgsfaktor im Sport ist...
Kennst du das? Du machst regelmäßig Kniebeugen, aber irgendwie wirst du nicht so richtig...
Beine & Po – gerade auch für Frauen ein wichtiges Thema im Training. Deshalb betrachten wir es mit einem weiteren Anwendungsbeispiel aus der...
Ich sehe es in den letzten Tagen ständig auf Social Media – bitte mach jetzt nicht auch...
Hast du dich auch schonmal gefragt, warum manche Leute so stark sind, obwohl sie gar nicht...
Die Schließung der Fitnessstudios wegen Corona bereitet einigen von euch Sorgen um die...
Während am Strand und im Freibad vor allem ein definierter Bauch und kräftige Brustmuskeln für einen starken Auftritt sorgen, hinterlassen unter Shirt oder Pullover vor allem...
H.I.I.T. bedeutet High Intensity Intervall Training oder auf Deutsch: Hoch Intensives...
Dieses Six-Pack-Training habt Ihr garantiert noch nicht gesehen! René Wintermantel verrät exklusiv seinen...
Falls du mehr Wert auf durchtrainierte Schultern und Arme legst, empfiehlt Sportwissenschaftler und Motivationsexperte David Kranz die Kombination aus...
Schon mehrfach hat SRS-Athlet René Landschulz uns hier Einblick in sein Training gegeben – mit oft außergewöhnlichen Übungsvariationen. Auch sein Spezialtraining für massige Oberschenkel hat es...
Functional Fitness ist derzeit der Hype auf dem Fitnessmarkt. Zurecht? Ich sage ganz klar: Ja! Ich habe es lange...
Die erklärte Lieblingsübung von René Wintermantel ist ein echter Klassiker des...
Wird mit am liebsten und häufigsten trainiert: die Brustmuskulatur. Unser Beispiel für ein...
Ziel in diesem Artikel ist der Aufbau von Muskelmasse bei hoher...
Heute möchten wir euch einen ganz besonderen Trainings-Plan von unserem Marcel vorstellen. Marcel versucht seit geraumer Zeit mehr Muskelmasse...
Die Beinmuskulatur. Hier trennt sich meist die Spreu vom Weizen. Viele Menschen im Studio haben meist einen...
Trainieren wie die Profis? Kein Problem! SRS Athlet René Wintermantel stellt seinen...
Training mit Hilfe von Supersätzen ist speziell für gezieltes Arm-Aufbautraining sehr beliebt...
Gerade im Kraftsport und Bodybuilding werden Training und Ernährung heute gezielt auf den...
Frage: ich wollte mal von euch wissen, wie oft man denn nun einen Muskel für optimalen Muskelaufbau trainieren soll...
1 von 3